Weekmenu #2

Aangezien ik zoveel positieve reacties heb ontvangen op mijn vorige post hierbij nog een weekje van mij uitgetypt. Niet de meest ideale week, maar hopelijk kan ik jullie opnieuw inspireren! Maandag De week is weer begonnen, jeej! Het wordt een pittige week, maar dat wil niet zeggen dat je niet meer gezond kan eten. Een goede…

Tri-tra-tracking

Sinds deze week ben ik weer begonnen met het alom bekende ‘tracken’. Toen ik startte met Personal Body Plan stond mijn hele leven in het teken van tracken. Alles wat ik at werd netjes afgewogen. Uiteten was lastig want dan wist je niet hoeveel van welk product je binnen kreeg. Ook een alcoholisch drankje was uit…

Zero calories

Oke, laten we beginnen met te zeggen dat caloriearm niet per se gezond betekent. Hebben we dat uit de wereld en kan ik hieronder toch mijn vijf favoriete caloriearme producten opnoemen. 1. PAM cooking spray Misschien niet helemaal caloriearm (per dosering ongeveer 7 kcal en 1 gram vet), maar zeker de moeite om te kopen als…

Early Bird

Ik denk dat ik een ochtendmens ben, of ik ben het in ieder geval geworden. Toch heb ik ook weleens moeite om op te staan. Regen, winter, donker, het helpt niet mee om rond 6 uur fris & fruitig je bed uit te springen. Hieronder vijf tips die ik gebruik om toch zo snel mogelijk de…